Vind je fundament DAG

Een dag voor meer lichaamsbewustzijn, balans en een stevig fundament.

Wil je meer ruimte en rust ervaren in je lichaam?

Tijdens deze dag ga je letterlijk terug naar de basis. Je werkt vanuit je voeten en je hele onderstel met beweging, balans, lichaamsbewustzijn en TRE®, een lichaamseigen methode om spanning te reguleren en los te laten.

Voor een bewegingsvrijer leven!

Zaterdag 17 april 2027
10.00 tot 17.00 uur
Een landelijke locatie in Haarzuilens
Inclusief biologische lunch
10 deelnemers

Early bird €100
Tot en met 31 januari 2027, daarna €115, reguliere prijs €130

Voelt je lichaam soms alsof het op de automatische piloot staat?

Misschien zit je veel in je hoofd. Misschien merk je dat je spanning vasthoudt zonder dat je het bewust doorhebt. Of je verlangt simpelweg naar meer rust, ruimte en contact met je lichaam.

Je lichaam vertelt voortdurend iets.

Via je ademhaling.
Via je houding.
Via spanning en ontspanning.
Via de manier waarop je staat en beweegt.
En via je voeten.

Tijdens deze Vind je Fundament-dag krijg je de tijd en ruimte om daar naar te luisteren en bewust van te worden. We onderzoeken wat je voeten en de rest van je lichaam nodig hebben om vrijer te bewegen en te ontspannen.

Een stevig fundament begint bij je voeten

Je voeten dragen je de hele dag. Ze vangen krachten op, passen zich aan de ondergrond aan en spelen een belangrijke rol bij je evenwicht en beweging. Toch krijgen ze vaak pas aandacht wanneer er iets niet lekker loopt.

Tijdens deze dag ontdek je wat je voeten en je hele onderstel voor je kunnen betekenen.

  • ontdek hoe je voeten verbonden zijn met je houding, spanning en vitaliteit

  • ervaar hoe spelen met je balans en voetvitaliteit je bewegingsvrijheid en lichaamsbewustzijn kan verrijken.

Een speelse dag vol beweging, ontspanning, plezier en inzichten. 

Ontspan je fundament met TRE®

  • maak kennis met TRE® en ervaar hoe je je lichaam kunt ondersteunen bij het reguleren en loslaten van spanning

TRE® staat voor Tension and Trauma Releasing Exercises. Het is een lichaamsgerichte methode waarbij je met een serie oefeningen het lichaam voorbereidt op natuurlijke tremoren, een lichaamseigen trillingsmechanisme.

Tijdens de kennismakingssessie TRE® krijg je de tijd om te voelen wat er gebeurt en om je eigen grenzen en signalen te leren herkennen.

Wil je na deze dag verder ontdekken wat TRE® voor jou kan betekenen? Dan kun je twee individuele TRE® vervolgsessies met korting boeken.

Wat levert deze dag je op?

Je gaat naar huis met:

• meer ontspanning in je lijf en gronding

• meer bewustzijn van je voeten en je lichaam

• nieuwe manieren om te voelen en bewegen

• ervaring met TRE®

• praktische gewoontes die je thuis kunt inzetten

En misschien wel het belangrijkste:

..een ander gevoel van contact met je eigen fundament!

Is deze dag iets voor jou?

Deze dag past bij je als je:

• regelmatig spanning in je lichaam ervaart

• bewuster wilt leren bewegen en de kracht van balans wil ervaren op een speelse manier

• nieuwsgierig bent naar TRE®

• meer aandacht wilt geven aan je voeten

• behoefte hebt aan een dag vertragen en aandacht voor jezelf

Een dag uit de dagelijkse drukte

Op een landelijke locatie in Haarzuilens nemen we een dag de tijd voor je lichaam.

Een plek waar je letterlijk even uit de dagelijkse omgeving stapt en ruimte krijgt om te vertragen, te bewegen en te ervaren.

Zaterdag 17 april 2027
10:00 tot 17.00 uur
Inclusief biologische lunch.

Landelijke locatie in Haarzuilens

Reguliere prijs €130

Early bird €100 tot en met 31 januari 2027

Heb je vragen of wil je eerst even overleggen of deze dag bij je past? Neem gerust contact op.

Barbara Ponteyn

Voetreflextherapeut en TFC PRO voetcoach
Flex for Flow

Barbara is voetreflextherapeut en een gecertificeerd lid van een internationale beweging om mensen vanaf de grond af aan te helpen opbouwen: the Foot Collective. Daarmee brengt ze voetreflexologie, voetvitaliteit en beweging samen. Ze neemt je mee in de mogelijkheden van je voeten en helpt je met een frisse en speelse blik naar je lichamelijke fundament te kijken.

Martijn van der Geest

Gecertificeerd TRE® provider
Ontspanning doet leven

Martijn begeleidt als gecertificeerd TRE provider mensen in het ervaren en reguleren van spanning via lichaamsgericht werk en TRE®. Daarnaast geeft hij al 15 jaar yogalessen.

Barbara en Martijn zijn een getrouwd stel, houden van barefootschoenen en -wandelen en vinden het leuk om mensen mee te nemen in hun passies via Vind je fundament retraiteweken en bewegingsworkshops.

Voel jij dat je lichaam wel wat meer ruimte kan gebruiken?

Geef jezelf een dag om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met je fundament.

Beweeg je vrij, ontspan en laad op!